Aujourd'hui savoir bien utiliser son ordinateur contribue au bien-être. Il n'y a rien de plus stressant que de devoir utiliser cet outil de travail et d'avoir le sentiment que vous perdez votre temps.
Les choses que vous désirez réaliser, si simples peuvent prendre une dimension insurmontable lorsque vous vous trouvez devant votre ordinateur et vous ne connaissez qu'un certain nombre limité de commandes. Vous avez le sentiment déjà de perdre du temps en utilisant l'ordinateur et vous n'avez jamais le temps d'apprendre un programme à fond. Savez-vous que ce manque de compétences peut vous pourrir la vie? Tout doit aller vite, de plus en plus vite, tout doit coûter moins cher, de moins en moins cher. Et vous voilà en situation de stress.
Vivre de manière sensée signifie entre autre savoir bien utiliser les outils que vous employez tous les jours, les outils qui peuvent vous résoudre vos problèmes journaliers. Et votre ordinateur est un tel outil.
Alors dans le cadre de cette orientation bien-être, nous allons vous donner des possibilités d'apprendre à utiliser votre ordinateur de manière efficace. Le fait de l'utiliser ensuite comme un soutien à vos activités vous permet des gains de temps et d'argent. Et même vous pouvez vous en faire un ami. Alors intéressé, prenez contact avec l'animateur de ce site.
samedi 29 mars 2008
jeudi 27 mars 2008
La santé en Suisse
Le professeur Claude Jeanrenaud et son équipe ont analysé l'évolution des dépenses de santé en Suisse. Les résultats sont tout à fait inquiétant du point de vue économique. En effet la longévité n'est responsable que pour 10 à 15 %. Alors d'où vient cette évolution. Il semble que cela vienne directement du progrès technique, des changements dans les pratiques médicales et des exigences croissantes des patients.
A ce sujet il est intéressant de constater que l'équipe du professeur Claude Jeanrenaud a mis le doigt sur une différence fondamentale. Il y a d'une part des innovations qui accélèrent les possibilités de traitement sans économiser des moyens et d'autre part des développements qui occasionnent une réduction relative des dépenses, notamment en rendant inutiles certains traitements ultérieurs. Cette distinction met en lumière deux axes médicaux, l'axe de la réparation rapide (le malade retrouve la santé) et l'autre axe, celui de la prévention (on évite des traitement ultérieurs).
Pour moi il va de soi que l'axe de la prévention est un axe que nous devons privilégier. En effet les connaissances sont aujourd'hui suffisantes pour pouvoir mener une politique de la prévention.
Dans le cadre de ce blog, nous cherchons à ouvrir la discussion sur les moyens que chaque individu a à sa disposition pour avoir un mode de vie sensé qui devrait lui éviter d'avoir trop souvent recours à l'axe de la réparation. Et ce mode de vie est tout à fait possible et à la portée de chacun. Pour en savoir davantage, n'hésitez pas de prendre contact avec l'auteur de ce blog, il vous indiquera volontiers comment vous pouvez le faire.
Voici un article du Temps sur cette étude.
Suite de l'exploration
A ce sujet il est intéressant de constater que l'équipe du professeur Claude Jeanrenaud a mis le doigt sur une différence fondamentale. Il y a d'une part des innovations qui accélèrent les possibilités de traitement sans économiser des moyens et d'autre part des développements qui occasionnent une réduction relative des dépenses, notamment en rendant inutiles certains traitements ultérieurs. Cette distinction met en lumière deux axes médicaux, l'axe de la réparation rapide (le malade retrouve la santé) et l'autre axe, celui de la prévention (on évite des traitement ultérieurs).
Pour moi il va de soi que l'axe de la prévention est un axe que nous devons privilégier. En effet les connaissances sont aujourd'hui suffisantes pour pouvoir mener une politique de la prévention.
Dans le cadre de ce blog, nous cherchons à ouvrir la discussion sur les moyens que chaque individu a à sa disposition pour avoir un mode de vie sensé qui devrait lui éviter d'avoir trop souvent recours à l'axe de la réparation. Et ce mode de vie est tout à fait possible et à la portée de chacun. Pour en savoir davantage, n'hésitez pas de prendre contact avec l'auteur de ce blog, il vous indiquera volontiers comment vous pouvez le faire.
Voici un article du Temps sur cette étude.
Suite de l'exploration
vendredi 14 mars 2008
Réussir, c'est se réussir
Depuis de longues années je me pose des questions sur la notion de réussite. Qu'est-ce que c'est réussir?
Quand est-ce que vous pouvez dire que vous avez réussi? Est-ce quand vous avez accumulé une grosse fortune? Quand vous avez atteint le sommet du pouvoir dans une organisation hiérarchique? Quand vous pouvez vivre la vie que vous désirez? Quand les autres vous considèrent comme étant une personne qui a réussi?
La réussite n'est-ce pas une fin, un aboutissement dans la vie? Et si l'aboutissement n'existait pas? Si l'aboutissement n'était rien d'autres que la fin de vie. Au mieux l'aboutissement c'est ce que les restants sur cette terre vont dire. Mais nous savons que leurs avis ne sont que des représentation de ce qu'eux considèrent comme une réussite. Et vous qu'est-ce que vous considérez comme une réussite? Comment vous ressentez une telle réussite? Quelle vie souhaitez - vous vivre?
Pour moi réussir c'est se réussir, c'est atteindre son propre accomplissement de soi. C'est être autonome, vivre une vie équilibrée, se donner les moyens pour se réaliser. Quel est le nombre de personnes sur cette terre qui réussissent leur propre accomplissement? Selon A. Maslow, seulement un petit pourcentage. La toute grande majorité n'y arrive malheureusement pas.
Les raisons en sont multiples, trop de dépendance, trop de contraintes, trop d'habitudes, un manque d'autonomie, un apprendre insuffisant, un confort de vie mou, l'acceptation trop facile des idées dominantes, un besoin d'appartenance, un manque de savoir et de compétences et bien d'autres obstacles encore.
Le manque de réussite, le manque d'accomplissement de soi a rapidement des effets sur l'équilibre d'un être humain. Les choses ne se passent pas comme on le souhaite. Stress, frustration, fatigue, problèmes de santé, problèmes financiers, insatisfaction, douleurs, conflits, etc
Comment pouvez - vous vous donner les moyens pour réussir votre accomplissement, comment pouvez - vous faire pour vous réussir? Si ce thème vous intéresse, vous pouvez prendre contact avec l'animateur de ce site.
Suite de l'exploration
Quand est-ce que vous pouvez dire que vous avez réussi? Est-ce quand vous avez accumulé une grosse fortune? Quand vous avez atteint le sommet du pouvoir dans une organisation hiérarchique? Quand vous pouvez vivre la vie que vous désirez? Quand les autres vous considèrent comme étant une personne qui a réussi?
La réussite n'est-ce pas une fin, un aboutissement dans la vie? Et si l'aboutissement n'existait pas? Si l'aboutissement n'était rien d'autres que la fin de vie. Au mieux l'aboutissement c'est ce que les restants sur cette terre vont dire. Mais nous savons que leurs avis ne sont que des représentation de ce qu'eux considèrent comme une réussite. Et vous qu'est-ce que vous considérez comme une réussite? Comment vous ressentez une telle réussite? Quelle vie souhaitez - vous vivre?
Pour moi réussir c'est se réussir, c'est atteindre son propre accomplissement de soi. C'est être autonome, vivre une vie équilibrée, se donner les moyens pour se réaliser. Quel est le nombre de personnes sur cette terre qui réussissent leur propre accomplissement? Selon A. Maslow, seulement un petit pourcentage. La toute grande majorité n'y arrive malheureusement pas.
Les raisons en sont multiples, trop de dépendance, trop de contraintes, trop d'habitudes, un manque d'autonomie, un apprendre insuffisant, un confort de vie mou, l'acceptation trop facile des idées dominantes, un besoin d'appartenance, un manque de savoir et de compétences et bien d'autres obstacles encore.
Le manque de réussite, le manque d'accomplissement de soi a rapidement des effets sur l'équilibre d'un être humain. Les choses ne se passent pas comme on le souhaite. Stress, frustration, fatigue, problèmes de santé, problèmes financiers, insatisfaction, douleurs, conflits, etc
Comment pouvez - vous vous donner les moyens pour réussir votre accomplissement, comment pouvez - vous faire pour vous réussir? Si ce thème vous intéresse, vous pouvez prendre contact avec l'animateur de ce site.
Suite de l'exploration
mercredi 12 mars 2008
Qu'est-ce que vous considérez comme vrai sans jamais l'avoir vérifié?
Pourquoi nous pensons d'une certaine manière? Pourquoi avons - nous de la peine à accepter d'autres manières de penser? Est-ce que vous vous êtes déjà posé de telles questions? Vous vous demandez peut-être aussi pourquoi je pose ces questions dans ce cadre et juste à ce moment là?
Nous venons de publier un certain nombre de billets ou messages qui tournent autour de la question du penser comment? Penser comment l'eau, l'air, la nutrition, le sommeil, le fitness, les activités sensées, etc. Mais pourquoi les uns pensent comme ceci et les autres comme ça? Et qui a raison?
Dans les relations avec les autres nous désirons souvent faire agir autrui comme nous le souhaitons. Les motivations peuvent être multiples. Nous avons peut-être besoin de reconnaissance? Nous désirons faire adhérer quelqu'un à nos idées. Nous désirons faire agir quelqu'un comme nous le souhaitons.
Quelle sera votre réaction si votre interlocuteur ne pense pas comme vous? Est-ce que vous serez déçu? Cherchez vous à le persuader de votre manière de voir la chose, la situation? Voulez - vous avoir raison? Et qu'est-ce que cela vous apporte à avoir raison?
Une personne qui ne vous suit pas dans votre démonstration, dans votre argumentation est une personne qui pense autrement que vous. La grande majorité des personnes que vous allez rencontrer sont des personnes qui pensent autrement que vous. Pourquoi est-ce ainsi?
Apprendre
Qui dit apprentissage, dit tout d'abord accepter de mettre en question son savoir, son point de vue. Apprendre n'est jamais une chose facile. L'apprendre exige qu'on remet en question ce que nous savons, ce que nous avons appris et ce qui a suffi jusqu'à aujourd'hui pour vivre.
Apprendre c'est aussi répondre à un besoin. Sans besoin, sans problème à résoudre, sans espoir de résoudre un problème, le processus de l'apprendre ne se met pas en route chez les êtres humains.
Dans une situation de rencontre, des points de vue obligatoirement différents se présentent et s'échangent. Pour l'une des parties, il s'agit par exemple d'apprendre à connaître, les besoins, les problèmes, les espoirs de l'autre partie pour pouvoir proposer des solutions. Pour l'autre partie il s'agit de penser les situations, les idées, les problèmes d'une autre manière avant de pouvoir accepter des solutions.
Dans une telle situation cela ne sert à rien d'avoir raison, ce qui compte, c'est ce que les uns et les autres apprennent sur cette situation. C'est en plus l'envie des uns et des autres à explorer de manière plus approfondie et plus large cette situation et de modifier notre manière de penser. Dans une rencontre quelle quelle soit, aucune des parties ne sort comme elle est entrée. Chacun sort transformé, un peu ou beaucoup, cela dépend de l'échange. Alors qu'est-ce qui est plus important, qu'est-ce qui a plus de valeur avoir raison ou apprendre?
Sachez que notre cerveau ne nous a pas été livré avec un certificat du penser juste, il peut faire des erreurs. Accepter cela est la condition première pour tout apprendre.
Alors les réflexions que vous rencontrez sur ce blog, permettent - elles de stimuler votre propre réflexion? Est-ce qu'elles vous encouragent à explorer votre manière de penser bien-être, eau, air, nutrition et tout autre thème ou autre idée? En tout cas je vous le souhaite.
Suite de l'exploration
Nous venons de publier un certain nombre de billets ou messages qui tournent autour de la question du penser comment? Penser comment l'eau, l'air, la nutrition, le sommeil, le fitness, les activités sensées, etc. Mais pourquoi les uns pensent comme ceci et les autres comme ça? Et qui a raison?
Dans les relations avec les autres nous désirons souvent faire agir autrui comme nous le souhaitons. Les motivations peuvent être multiples. Nous avons peut-être besoin de reconnaissance? Nous désirons faire adhérer quelqu'un à nos idées. Nous désirons faire agir quelqu'un comme nous le souhaitons.
Quelle sera votre réaction si votre interlocuteur ne pense pas comme vous? Est-ce que vous serez déçu? Cherchez vous à le persuader de votre manière de voir la chose, la situation? Voulez - vous avoir raison? Et qu'est-ce que cela vous apporte à avoir raison?
Une personne qui ne vous suit pas dans votre démonstration, dans votre argumentation est une personne qui pense autrement que vous. La grande majorité des personnes que vous allez rencontrer sont des personnes qui pensent autrement que vous. Pourquoi est-ce ainsi?
Pourquoi les autres pensent autrement que vous?
La manière de penser d'un individu dépend de son vécu, de ses expériences, de son apprentissage. Face à une situation, une idée, un produit, un service, une prestation, notre cerveau donne toujours une réponse, même si elle est fausse. D'une manière générale nous ne pouvons aborder une situation, une idée qu'avec ce que nous avons emmagasiné auparavant. Et ceci est valable pour chaque être humain. Si maintenant les manières de voir une situation, une idée, doivent être changées, ce qui est le cas si vous cherchez à faire adhérer autrui à votre point de vue, alors votre interlocuteur doit conduire un apprentissage. Mais qu'est-ce qui me garantit que mon point de vue soit juste? Qu'est-ce qui me garanti que c'est moi qui a raison? Avez - vous déjà réfléchi à la question suivante. "Qu'est - ce que vous considérez comme vrai sans jamais l'avoir vérifié?"Apprendre
Qui dit apprentissage, dit tout d'abord accepter de mettre en question son savoir, son point de vue. Apprendre n'est jamais une chose facile. L'apprendre exige qu'on remet en question ce que nous savons, ce que nous avons appris et ce qui a suffi jusqu'à aujourd'hui pour vivre.Apprendre c'est aussi répondre à un besoin. Sans besoin, sans problème à résoudre, sans espoir de résoudre un problème, le processus de l'apprendre ne se met pas en route chez les êtres humains.
Dans une situation de rencontre, des points de vue obligatoirement différents se présentent et s'échangent. Pour l'une des parties, il s'agit par exemple d'apprendre à connaître, les besoins, les problèmes, les espoirs de l'autre partie pour pouvoir proposer des solutions. Pour l'autre partie il s'agit de penser les situations, les idées, les problèmes d'une autre manière avant de pouvoir accepter des solutions.
Dans une telle situation cela ne sert à rien d'avoir raison, ce qui compte, c'est ce que les uns et les autres apprennent sur cette situation. C'est en plus l'envie des uns et des autres à explorer de manière plus approfondie et plus large cette situation et de modifier notre manière de penser. Dans une rencontre quelle quelle soit, aucune des parties ne sort comme elle est entrée. Chacun sort transformé, un peu ou beaucoup, cela dépend de l'échange. Alors qu'est-ce qui est plus important, qu'est-ce qui a plus de valeur avoir raison ou apprendre?
Sachez que notre cerveau ne nous a pas été livré avec un certificat du penser juste, il peut faire des erreurs. Accepter cela est la condition première pour tout apprendre.
Alors les réflexions que vous rencontrez sur ce blog, permettent - elles de stimuler votre propre réflexion? Est-ce qu'elles vous encouragent à explorer votre manière de penser bien-être, eau, air, nutrition et tout autre thème ou autre idée? En tout cas je vous le souhaite.
Suite de l'exploration
mardi 11 mars 2008
Activité qui fait sens
Vous est il arrivé de vous demander si votre activité fait sens? Si à travers votre activité journalière, professionnelle ou non professionnelle, vous allez pouvoir atteindre les buts ou les rêves que vous souhaitez atteindre dans votre vie? Mais comment faire face aux dures contraintes de la réalité? Il faut bien vivre, il faut bien manger et métro - boulot - dodo nous assure notre existence. Vivre c'est cela, c'est se soumettre aux réalités de la vie.
Et si des moyens existaient pour vous permettre de réaliser une activité sensée, de vous permettre progressivement de vous libérer du fardeau métro - boulot - dodo pour prendre le chemin de vos buts et rêves personnels?
Qu'est-ce que c'est une activité qui fait sens?
Il y a de nombreuses manières d'apprécier le sens d'une activité. Et c'est souvent un choix personnel. Mais laissez moi tout de même tenter de faire ma proposition sur ce que c'est une activité qui fait sens. Cette manière de procéder n'a pour simple but que de lancer la discussion sur un sujet qui préoccupe de plus en plus de personnes. Est-ce que, ce que je fais tous les jours, a un sens, fait sens? Qui ne s'est pas déjà posé la question?
Notre vie moderne est ponctuée de sollicitations, de contraintes, de manques de ressources, que ce soit en argent ou en temps, et tout cela nous fait souvent dériver dans une direction qui au lieu de nous rapprocher de nos buts et de nos rêves nous en éloigne. Notre réaction est alors de travailler encore avec plus d'intensité, de travailler davantage encore au risque de ne plus avoir du temps et de l'énergie pour faire autre chose. Trouver un équilibre entre la dure réalité de la vie et nos aspirations personnelles n'est très facile. Alors nos activités font - elles sens? Et qu'est-ce que c'est une activité qui fait sens?
Voici ma proposition que je soumets à votre critique et à vos réactions créatives.
Je crois ne pas me tromper de beaucoup si j'affirme qu'une activité qui fait sens c'est tout d'abord une activité qui nous permet de prendre le chemin vers nos buts et nos rêves personnels. Ce n'est pas nécessairement déjà d'avoir atteint le but, mais c'est une activité qui au moins nous permet de nous rapprocher de ce que nous souhaitons atteindre dans la vie.
Une activité qui fait sens est en plus une activité qui vous fait du bien, qui contribue à votre bien-être et à celui de vos proches.
C'est une activité qui vous laisse suffisamment de temps pour que vous puissiez reprendre des forces, vous régénérer, pour vous permettre de vous occuper de votre famille et de vos enfants,
C'est une activité qui n'exige pas de manière permanente votre présence physique, qui génère un revenu suffisant même en cas d'absence pour cause de maladie ou de loisirs, qui vous permet une grande liberté dans votre organisation des activités. C'est une activité qui vous permet de capitaliser votre travail et vos efforts et vous évite toute fragilisation due aux aléas d'une vie professionnelle devenue de plus en plus instable.
C'est une activité qui est motivante, qui permet d'aider les autres, qui contribue au respect de notre environnement, qui ne met pas votre santé en danger, dont vous pouvez en être fier.
C'est finalement une activité qui vous permet de gagner un revenu régulier illimité sur le long terme
Que pensez - vous de ma proposition? Est-ce une activité qui fait sens?
Rapport temps - argent
Lors des élections en France, un parti a fait la proposition suivante: "pour gagner plus travaillez plus" et sur ce slogan il a remporté les élections. Et toute son argumentation tournait autour du temps que les français devait consacrer au travail plutôt qu'aux autres activités.
Mais la relation temps de travail - niveau de rémunération est-ce déterminant? Qu'en pensez - vous? Qu'est-ce qui fait qu'une personne A gagne 10 voir 100 fois plus qu'une personne B? A peut-il travailler 10, voir 100 fois plus pour mériter une telle rémunération? Où est-ce qu'il y a d'autres facteurs qui déterminent le niveau de rémunération?
Une personne qui monte des armoire par exemple, ne peut monter qu'un nombre déterminé d'armoire dans un laps de temps donné. S'il travaille déjà 8 heures par jour, il lui sera difficile de doubler son salaire en travaillant 16 heures et en montant le double des armoires. ne faudrait - il pas revoir votre activité?
Alors que peut-il faire de plus? Il peut essayer de changer d'emploi et de demander une augmentation de salaire par heure de travail.
Ou alors il peut changer d'activité, avoir une activité dans laquelle il n'y a pas cette relation directe entre temps - argent? Votre activité actuelle est-ce qu'elle est lié au temps? Votre rémunération est-elle limité par le temps?
Marché en croissance
Le secteur d'activité que vous allez choisir est-ce sur un marché en croissance? Quelle idée dynamise ce marché? Cette tendance est-ce une tendance lourde ou tout simplement un effet de mode? Est-ce un marché qui cherche à satisfaire un besoin vital ou essentiel pour chaque être humain ou seulement un besoin spécifique pour certains êtres humains ou certaines situations sur cette terre? Cette tendance est-elle déjà visible? Est-ce qu'un véritable marché existe? Ce marche est-il organisé?
Vos partenaires
Toute activité se déroule dans un réseaux, que ce soit un réseau de clients, de fournisseurs, de prestataires de service. Mais qui sont ces partenaires? Quel est votre degré de dépendance, quel est votre degré de liberté? Avez - vous des partenaires de confiance? Comment vous pouvez mesurer le degré de confiance qu'ils vous inspirent? Si la confiance vient à manquer, que pouvez - vous faire? Quelles alternatives avez-vous?
Quelles prestations allez vous pouvoir recevoir de vos fournisseurs? Qu'est-ce que cela vous donne comme obligation? Comment d'autres personnes évaluent les prestations'
Les produits et les prestations
Toute activité sensée a pour contenu des produits, des services. Ces contenus doivent être de qualité, attractifs, correspondre aux besoins du public cible et être économique. Vos partenaires fournisseurs doivent démontrer que ce qu'ils vous proposent est adéquat, voir même enthousiasmant. De plus une gamme de produits et de prestations doit être animée, elle doit suivre l'évolution de la branche, du marché. des innovations sont donc nécessaires et des lancements de nouveaux produits ou prestations. Votre fournisseur doit faire partie des entreprises qui imprègnent leur marché et qui occupent une position de leader.
La rémunération
Toute activité mérite rémunération. Que vous échangiez votre temps, vos compétences, vos relations, vos connaissances, vous méritez une contre partie. La question qui se pose, quelle est cette contre partie? Est-elle en argent, en nature? Est-elle en relation avec l'effort que vous devez fournir? Est-elle juste? La répartition entre les personnes est-elle correcte? Permet - elle de contribuer de manière suffisante ou substantielle au développement de vos projets personnels? Est-elle susceptible de contribuer au rêve que vous caressez? Cette rémunération est elle limitée ou ouverte vers le haut? Pouvez - vous dépasser la rémunération de vos supérieurs ou de vos partenaires? Est-ce que d'autres personnes pourraient s'approprier ce qui vous revient? Est-ce que des personnes pourraient vous empêcher de gagner votre argent?
Les investissements personnels à réaliser
Certaines activités demandent un investissement de départ, d'autres exigent des dépense minimales, d'autres encore une certaine prise de risque au niveau de la gestion des stocks, la prise en charge des livraisons, etc. Il y a autant de manière de procéder qu'il y a de partenaires. Afin de vous éviter les surprises désagréables faites vous expliquer et démontrez les procédures et vérifiez qu'elles correspondent bien à vos désirs.
Créer, développer votre propre activité sensée exige en général des investissements de départ. devez vous payer une franchise? Devez vous investir en matériel, équipement, en magasin, en stock. Quel niveau de risque est-ce que vous courrez? Combien d'argent devez - vous risquer pour avoir une chance de réussite?
La formation et les information
Étés vous seul dans cette activité? Quand il s'agit de démarrer, avez vous de l'aide? Qui peut vous aider? Qui peut vous aider à apprendre? De quelles aides disposez - vous? Est-ce qu'il a des obligations de se former, de suivre des cours et séminaires? Ces cours et séminaires combien coûtent - ils? Ces formations portent sur quoi? Est-ce que ces formations sont seulement utile dans cette activité ou est-ce une formation pour la vie et pour d'autres domaines, comme par exemple
La gestion administrative
Toute activité nécessite un travail administratif. Avant de vous engager vérifiez la manière dont ce travail administratif est organisé, ce qui est effectué par vos fournisseurs ou les clients et ce que vous devez faire comme travail administratif.
Finalement posez vous la question une dernière fois encore. Cette activité complémentaire me permet - elle de progresser vers la réalisation de mes projets personnels ou mes rêves? Si la réponse est oui, et si vous avez un désir ardent de réussir, alors engagez - vous et faites en votre activité favorite. Si vous désirez le faire avec nous alors prenez contact avec l'animateur de ce site qui se fera un plaisir de vous présenter une opportunité attractive.
Suite de l'exploration
Et si des moyens existaient pour vous permettre de réaliser une activité sensée, de vous permettre progressivement de vous libérer du fardeau métro - boulot - dodo pour prendre le chemin de vos buts et rêves personnels?
Qu'est-ce que c'est une activité qui fait sens?
Il y a de nombreuses manières d'apprécier le sens d'une activité. Et c'est souvent un choix personnel. Mais laissez moi tout de même tenter de faire ma proposition sur ce que c'est une activité qui fait sens. Cette manière de procéder n'a pour simple but que de lancer la discussion sur un sujet qui préoccupe de plus en plus de personnes. Est-ce que, ce que je fais tous les jours, a un sens, fait sens? Qui ne s'est pas déjà posé la question?Notre vie moderne est ponctuée de sollicitations, de contraintes, de manques de ressources, que ce soit en argent ou en temps, et tout cela nous fait souvent dériver dans une direction qui au lieu de nous rapprocher de nos buts et de nos rêves nous en éloigne. Notre réaction est alors de travailler encore avec plus d'intensité, de travailler davantage encore au risque de ne plus avoir du temps et de l'énergie pour faire autre chose. Trouver un équilibre entre la dure réalité de la vie et nos aspirations personnelles n'est très facile. Alors nos activités font - elles sens? Et qu'est-ce que c'est une activité qui fait sens?
Voici ma proposition que je soumets à votre critique et à vos réactions créatives.
Je crois ne pas me tromper de beaucoup si j'affirme qu'une activité qui fait sens c'est tout d'abord une activité qui nous permet de prendre le chemin vers nos buts et nos rêves personnels. Ce n'est pas nécessairement déjà d'avoir atteint le but, mais c'est une activité qui au moins nous permet de nous rapprocher de ce que nous souhaitons atteindre dans la vie.
Une activité qui fait sens est en plus une activité qui vous fait du bien, qui contribue à votre bien-être et à celui de vos proches.
C'est une activité qui vous laisse suffisamment de temps pour que vous puissiez reprendre des forces, vous régénérer, pour vous permettre de vous occuper de votre famille et de vos enfants,
C'est une activité qui n'exige pas de manière permanente votre présence physique, qui génère un revenu suffisant même en cas d'absence pour cause de maladie ou de loisirs, qui vous permet une grande liberté dans votre organisation des activités. C'est une activité qui vous permet de capitaliser votre travail et vos efforts et vous évite toute fragilisation due aux aléas d'une vie professionnelle devenue de plus en plus instable.
C'est une activité qui est motivante, qui permet d'aider les autres, qui contribue au respect de notre environnement, qui ne met pas votre santé en danger, dont vous pouvez en être fier.
C'est finalement une activité qui vous permet de gagner un revenu régulier illimité sur le long terme
Que pensez - vous de ma proposition? Est-ce une activité qui fait sens?
Comment évaluer des propositions d'activités
Rapport temps - argent
Lors des élections en France, un parti a fait la proposition suivante: "pour gagner plus travaillez plus" et sur ce slogan il a remporté les élections. Et toute son argumentation tournait autour du temps que les français devait consacrer au travail plutôt qu'aux autres activités.
Mais la relation temps de travail - niveau de rémunération est-ce déterminant? Qu'en pensez - vous? Qu'est-ce qui fait qu'une personne A gagne 10 voir 100 fois plus qu'une personne B? A peut-il travailler 10, voir 100 fois plus pour mériter une telle rémunération? Où est-ce qu'il y a d'autres facteurs qui déterminent le niveau de rémunération?
Une personne qui monte des armoire par exemple, ne peut monter qu'un nombre déterminé d'armoire dans un laps de temps donné. S'il travaille déjà 8 heures par jour, il lui sera difficile de doubler son salaire en travaillant 16 heures et en montant le double des armoires. ne faudrait - il pas revoir votre activité?
Alors que peut-il faire de plus? Il peut essayer de changer d'emploi et de demander une augmentation de salaire par heure de travail.
Ou alors il peut changer d'activité, avoir une activité dans laquelle il n'y a pas cette relation directe entre temps - argent? Votre activité actuelle est-ce qu'elle est lié au temps? Votre rémunération est-elle limité par le temps?
Marché en croissance
Le secteur d'activité que vous allez choisir est-ce sur un marché en croissance? Quelle idée dynamise ce marché? Cette tendance est-ce une tendance lourde ou tout simplement un effet de mode? Est-ce un marché qui cherche à satisfaire un besoin vital ou essentiel pour chaque être humain ou seulement un besoin spécifique pour certains êtres humains ou certaines situations sur cette terre? Cette tendance est-elle déjà visible? Est-ce qu'un véritable marché existe? Ce marche est-il organisé?
Vos partenaires
Toute activité se déroule dans un réseaux, que ce soit un réseau de clients, de fournisseurs, de prestataires de service. Mais qui sont ces partenaires? Quel est votre degré de dépendance, quel est votre degré de liberté? Avez - vous des partenaires de confiance? Comment vous pouvez mesurer le degré de confiance qu'ils vous inspirent? Si la confiance vient à manquer, que pouvez - vous faire? Quelles alternatives avez-vous?
Quelles prestations allez vous pouvoir recevoir de vos fournisseurs? Qu'est-ce que cela vous donne comme obligation? Comment d'autres personnes évaluent les prestations'
Les produits et les prestations
Toute activité sensée a pour contenu des produits, des services. Ces contenus doivent être de qualité, attractifs, correspondre aux besoins du public cible et être économique. Vos partenaires fournisseurs doivent démontrer que ce qu'ils vous proposent est adéquat, voir même enthousiasmant. De plus une gamme de produits et de prestations doit être animée, elle doit suivre l'évolution de la branche, du marché. des innovations sont donc nécessaires et des lancements de nouveaux produits ou prestations. Votre fournisseur doit faire partie des entreprises qui imprègnent leur marché et qui occupent une position de leader.
La rémunération
Toute activité mérite rémunération. Que vous échangiez votre temps, vos compétences, vos relations, vos connaissances, vous méritez une contre partie. La question qui se pose, quelle est cette contre partie? Est-elle en argent, en nature? Est-elle en relation avec l'effort que vous devez fournir? Est-elle juste? La répartition entre les personnes est-elle correcte? Permet - elle de contribuer de manière suffisante ou substantielle au développement de vos projets personnels? Est-elle susceptible de contribuer au rêve que vous caressez? Cette rémunération est elle limitée ou ouverte vers le haut? Pouvez - vous dépasser la rémunération de vos supérieurs ou de vos partenaires? Est-ce que d'autres personnes pourraient s'approprier ce qui vous revient? Est-ce que des personnes pourraient vous empêcher de gagner votre argent?
Les investissements personnels à réaliser
Certaines activités demandent un investissement de départ, d'autres exigent des dépense minimales, d'autres encore une certaine prise de risque au niveau de la gestion des stocks, la prise en charge des livraisons, etc. Il y a autant de manière de procéder qu'il y a de partenaires. Afin de vous éviter les surprises désagréables faites vous expliquer et démontrez les procédures et vérifiez qu'elles correspondent bien à vos désirs.
Créer, développer votre propre activité sensée exige en général des investissements de départ. devez vous payer une franchise? Devez vous investir en matériel, équipement, en magasin, en stock. Quel niveau de risque est-ce que vous courrez? Combien d'argent devez - vous risquer pour avoir une chance de réussite?
La formation et les information
Étés vous seul dans cette activité? Quand il s'agit de démarrer, avez vous de l'aide? Qui peut vous aider? Qui peut vous aider à apprendre? De quelles aides disposez - vous? Est-ce qu'il a des obligations de se former, de suivre des cours et séminaires? Ces cours et séminaires combien coûtent - ils? Ces formations portent sur quoi? Est-ce que ces formations sont seulement utile dans cette activité ou est-ce une formation pour la vie et pour d'autres domaines, comme par exemple
La gestion administrative
Toute activité nécessite un travail administratif. Avant de vous engager vérifiez la manière dont ce travail administratif est organisé, ce qui est effectué par vos fournisseurs ou les clients et ce que vous devez faire comme travail administratif.
Finalement posez vous la question une dernière fois encore. Cette activité complémentaire me permet - elle de progresser vers la réalisation de mes projets personnels ou mes rêves? Si la réponse est oui, et si vous avez un désir ardent de réussir, alors engagez - vous et faites en votre activité favorite. Si vous désirez le faire avec nous alors prenez contact avec l'animateur de ce site qui se fera un plaisir de vous présenter une opportunité attractive.
Suite de l'exploration
lundi 10 mars 2008
Comment vous pensez fitness, vitalité et énergie?
Connaissez - vous cette situation? Le "must sportif"? Chacun le sait pour être en forme il faut faire de l'exercice, du sport régulièrement, de préférence 3 fois par semaine ou chaque jour. Alors on s'inscrit dans un fitness club, on achète des équipements pour pouvoir faire du sport chez soi à la maison. On a tout ce qu'il faut, mais il nous manque le temps. Les passages au fitness, réguliers au début font place à des passages de plus en plus espacés. Les équipements qu'on a acquis, après quelques utilisations restent inutilisés et encombrent votre intérieur ou vos armoires. Et votre forme physique ne s'est améliorée qu'un tout petit peu, mais votre frustration elle a grandie.
Comment faire de l'exercice quand l'essentiel de notre temps doit être consacré aux activités professionnelles, quand on manque de temps pour récupérer, quand la famille et les amis demandent aussi leur part?
Suite de l'exploration
Vous faites.
Quelle mode de vie avez-vous, sédentaire ou très actifs? Combien de pas faites vous chaque jour? Et combien de pas faut-il par jour pour maintenir votre forme physique?
Être actif signifie alors atteindre la cible de 10 000 pas par jour. Mais est-ce suffisant pour maintenir une forme physique? La cible de 10000 pas par jour est recommandé pour les adultes mais elle devrait être supérieur pour les enfants. Les personnes obèses devraient viser entre 15 000 et 18 000 pas par jour pour obtenir un effet significatif sur la perte et, ou, le maintien de poids. Une personne âgée ou malade devrait faire en moyenne 3500 à 6500 pas par jour.
Mais en fait réaliser 10000 pas par jour n'est pas suffisant. Une personne effectue, en moyenne, entre 5 500 et 7 500 pas par jour. Pour atteindre 10 000 pas, elle devrait y consacrer une heure et demie! Et en marchant seulement 30 minutes, soit ce qu'on nous propose la plupart du temps, on effectuerait un dérisoire total de 3 000 pas. Alors pas d'issu? Uniquement les 30 minutes d'exercices intense, que peu d'entre nous sont en mesure de réaliser chaque jour? Pour avoir de l'effet il faudrait marcher d’un bon pas (comme quand vous êtes pressé) 30 minutes tous les jours (ou presque !). D’où l’importance du degré d’intensité de nos pas à intégrer dans les déplacements journaliers que nous effectuons de tout façon.
Est - il possible de faire du marcher 30 minutes un exercice d'intensité suffisant sans devoir courir ou se presser?
Bienfaits de l'activité physique régulière :
Risques liés à l'inactivité :
Comment faire de l'exercice quand l'essentiel de notre temps doit être consacré aux activités professionnelles, quand on manque de temps pour récupérer, quand la famille et les amis demandent aussi leur part?
Suite de l'exploration
Quel mode de vie avez - vous?
Quel est votre mode de vie? Êtes - vous plutôt sédentaire ou très actif? Pour estimer votre niveau d'activité voici quelques indications.Vous faites.
- 5000 pas par jour ou moins: vous pratiquez un mode de vie sédentaire
- Entre 5000 et 7499 pas par jour., votre mode de vie est faiblement actif. C'est l'activité journalière, mais sans tenir compte des sports et activités physiques pratiquées pour le loisir.
- Entre 7500 et 9999 pas par jour votre mode de vie est modérément actif, ce nombre englobe l'activité journalière et les activités physiques pratiquées pour le loisir.
- 10000 pas et plus par jour, vous pratiquez un mode de vie actif
- 12500 pas et plus par jour, votre mode de vie est très actif.
Quelle mode de vie avez-vous, sédentaire ou très actifs? Combien de pas faites vous chaque jour? Et combien de pas faut-il par jour pour maintenir votre forme physique?
Être actif signifie alors atteindre la cible de 10 000 pas par jour. Mais est-ce suffisant pour maintenir une forme physique? La cible de 10000 pas par jour est recommandé pour les adultes mais elle devrait être supérieur pour les enfants. Les personnes obèses devraient viser entre 15 000 et 18 000 pas par jour pour obtenir un effet significatif sur la perte et, ou, le maintien de poids. Une personne âgée ou malade devrait faire en moyenne 3500 à 6500 pas par jour.
Mais en fait réaliser 10000 pas par jour n'est pas suffisant. Une personne effectue, en moyenne, entre 5 500 et 7 500 pas par jour. Pour atteindre 10 000 pas, elle devrait y consacrer une heure et demie! Et en marchant seulement 30 minutes, soit ce qu'on nous propose la plupart du temps, on effectuerait un dérisoire total de 3 000 pas. Alors pas d'issu? Uniquement les 30 minutes d'exercices intense, que peu d'entre nous sont en mesure de réaliser chaque jour? Pour avoir de l'effet il faudrait marcher d’un bon pas (comme quand vous êtes pressé) 30 minutes tous les jours (ou presque !). D’où l’importance du degré d’intensité de nos pas à intégrer dans les déplacements journaliers que nous effectuons de tout façon.
Est - il possible de faire du marcher 30 minutes un exercice d'intensité suffisant sans devoir courir ou se presser?
Que peut vous apporter
Les bienfaits des exercices et activités physiques sont multiples. Effets sur le stress, sur le coeur, le rythme cardiaque, la capacité de respiration, l'obésité, sommeil. par l'activité une personne se détend, se repose, se distrait, se libère, gère mieux le stress et est ainsi mieux préparés à faire face aux tensions ou aux urgences lorsqu’elles se présentent ou s’accumulent. Le fait de pratiquer une activité physique régulièrement procure du plaisir, génère une plus grande sérénité, un plus grand sentiment de liberté, une meilleure écoute des signaux d’alarme que notre corps ou notre esprit peuvent émettre et peut aider à lutter contre l’isolement et la solitude.Bienfaits de l'activité physique régulière :
- meilleure santé
- meilleure condition physique
- amélioration de la posture et de l'équilibre
- meilleure estime de soi
- contrôle du poids
- renforcement des muscles et des os
- regain d'énergie
- détente et contrôle du stress
- plus grande autonomie au troisième âge
Risques liés à l'inactivité :
- décès prématuré
- maladies du coeur
- obésité
- hypertension artérielle
- diabète de maturité
- ostéoporose
- accidents cérébrovasculaires
- dépression
- cancer de colon
Faire du sport, des activités physiques sans rien changer dans vos habitudes de vie
Que peut valoir pour vous l'intégration des activités physiques intenses dans votre vie de tous les jours? Vous êtes conscient de la nécessité d'avoir une activité physique régulière, mais le temps vous manque. Et pourtant vous ne désirez pas renoncer aux bienfaits d'une activité physique plus intense. Alors prenez contact avec l'animateur de ce site qui se fera un plaisir de vous faire découvrir des moyens à concilier activité physique et manque de temps:vendredi 7 mars 2008
Comment penser l'alimentation?
A quoi pensez - vous quand on dit "manger"? Quel est le rapport que vous avez avec les repas? Que savez - vous sur une alimentation saine et équilibrée? Savez - vous que vous êtes ce que vous mangez?
Les processus complexes auxquels les nutriments sont soumis - interactions entre aliments, dégradation, transformation en énergie et libération de cette énergie, transport et utilisation des composés chimiques pour la construction (anabolisme = construction; catabolisme = élimination des déchets) des tissus spécialisés et le maintient d'une bonne santé global - ne sont à ce jour qu'en partie élucidés. Néanmoins chacun de nous doit faire des choix nutritionnels journaliers pour assurer sa bonne santé et son bien-être.
L'alimentation est ainsi le premier "médicament" pour assurer une un bon équilibre et un bon fonctionnement de notre corps une bonne santé et un réel bien-être. Mais est-ce que nous vouons suffisamment d'attention à ces processus complexes? Savons nous prendre les bonnes décisions pour notre bien-être?
Pour fonctionner correctement, notre organisme doit se situer dans une zone de pH équilibrée. Si ce pH est trop bas, nous souffrons d'une maladie appelée acidose aux conséquences multiples:
L'alimentation de nos ancêtres, comparée à celle d'aujourd'hui, montre un indice Pral de -88mEq/jour, soit une alimentation très basique pour +48 mEQ/jour pour l'alimentation moderne, soit très acide.
En explorant ce lien, les chercheurs soupçonnent que l'acidité favorise la fonte musculaire, les calculs rénaux, l'hypertension artérielle et l'ostéoporose.
-Lles anti-oxydants, tels que les vitamines E, C des enzymes les caroténoïdes, certains polyphénols ont par contre comme propriété d'empêcher les radicaux libres d'agir et de créer des réactions dommageables.
Dans notre alimentation, les fruits rouges, airelles, myrtilles, mûres, fraises, framboises ou des légumes. comme la tomate, le cresson, l'ail, le chou vert, l'épinard, le choux de Bruxelle, la betterave en contiennent.
Vous désirez savoir comment organiser votre équilibre nutritionnelle, alors n'hésitez pas de prendre contact avec l'animateur de ce site.
Suite de l'exploration
Notre corps un système
Notre corps est un système complexe et la nutrition est la science qui étudie les phénomènes qui lui apportent les nutriments et en exportent leurs déchets. Elle englobe donc toutes les fonctions physiologiques nécessaires pour la croissance, l'entretien, le fonctionnement, la production de chaleur et d'énergie de notre organisme. La nutrition étudie également les rapports entre nourriture, santé et bien-être.Se nourrir pourquoi?
Se nourrir c'est apporter à son corps des nutriments (éléments nutritifs) ou des composés organiques et minéraux nécessaires à assurer et entretenir la vie.Les processus complexes auxquels les nutriments sont soumis - interactions entre aliments, dégradation, transformation en énergie et libération de cette énergie, transport et utilisation des composés chimiques pour la construction (anabolisme = construction; catabolisme = élimination des déchets) des tissus spécialisés et le maintient d'une bonne santé global - ne sont à ce jour qu'en partie élucidés. Néanmoins chacun de nous doit faire des choix nutritionnels journaliers pour assurer sa bonne santé et son bien-être.
L'alimentation est ainsi le premier "médicament" pour assurer une un bon équilibre et un bon fonctionnement de notre corps une bonne santé et un réel bien-être. Mais est-ce que nous vouons suffisamment d'attention à ces processus complexes? Savons nous prendre les bonnes décisions pour notre bien-être?
Équilibre acido-basique
Depuis quelques années, les chercheurs travaillent sur une piste qui pourrait expliquer l'essor des maladies "moderne", l'équilibre acide-base.Pour fonctionner correctement, notre organisme doit se situer dans une zone de pH équilibrée. Si ce pH est trop bas, nous souffrons d'une maladie appelée acidose aux conséquences multiples:
L'alimentation de nos ancêtres, comparée à celle d'aujourd'hui, montre un indice Pral de -88mEq/jour, soit une alimentation très basique pour +48 mEQ/jour pour l'alimentation moderne, soit très acide.
En explorant ce lien, les chercheurs soupçonnent que l'acidité favorise la fonte musculaire, les calculs rénaux, l'hypertension artérielle et l'ostéoporose.
Équilibre oxydant, anti-oxydant
Un radical libre est une espèce chimique possédant un ou plusieurs électrons non appariés sur sa couche externe. Il se caractérise par sa grande instabilité et réactivité, capable de s'attaquer à l'ADN, aux membranes des cellules et aux protéine: Le phénomène du vieillissement et le stress oxydant peuvent en être les conséquences, conduisant au durcissement des artères, aux problèmes cardio-vasculaires, neurodégénrative et à l'arthrite rhumatoïde.-Lles anti-oxydants, tels que les vitamines E, C des enzymes les caroténoïdes, certains polyphénols ont par contre comme propriété d'empêcher les radicaux libres d'agir et de créer des réactions dommageables.
Dans notre alimentation, les fruits rouges, airelles, myrtilles, mûres, fraises, framboises ou des légumes. comme la tomate, le cresson, l'ail, le chou vert, l'épinard, le choux de Bruxelle, la betterave en contiennent.
Équilibre hydratation - déshydratation
Être déshydraté c'est déjà avoir perdu 1 à 2% du poids corporel en eau. Une perte qui atteint 15 à 20% du poids corporel peut provoquer la mort. Tout manque d'eau se manifeste déjà par une urine foncée, la bouche et la gorge sèche, un manque d'énergie, la peau sèche, des maux de tête, des étourdissement, une faiblesse musculaire ou des crampes, une difficulté à avaler. Il faut donc boire 2 litres par jour et par personne pour compenser les pertes d'eau.Compléments alimentaires
L'appauvrissement des sols, la récolte avant terme, les transports sur de longues distances et nos modes de cuisson ont eu comme conséquences de réduire fortement la valeur nutritionnelle de nos fruits et légumes. Il est dès lors difficile de trouver les nutriments essentiels en quantité et qualité suffisante dans notre alimentation Les compléments alimentaires naturels peuvent être un moyen adéquat pour palier aux manques.Digestion
La digestion est responsable de la transformation des aliments en protéine, glucides, sels minéraux oligo-éléments, lipides, et autres substances utilisables par l'organisme. Elle assure le passage de ces nutriments dans le sang de façon à pouvoir être employés. ces substance constituent les matières pour fabrication, la réparation, et le contrôle des différents organismes. Tout dysfonctionnement affecte le bien-être.Bonnes pratiques nutritionnelles
Une bonne pratique nutritionnelle repose sur des notions simples et de bon sens:- L'équilibre,
- la variété et
- la modération.
Vous désirez savoir comment organiser votre équilibre nutritionnelle, alors n'hésitez pas de prendre contact avec l'animateur de ce site.
Suite de l'exploration
jeudi 6 mars 2008
Comment vous pensez l'eau?
A quoi pensez - vous lorsque vous entendez le mot "eau"? Quel rapport avez - vous à l'eau? Est - ce juste bon pour laver les vitres? Que savez - vous sur l'eau?
La plus grande part de l'eau siège à l'intérieur des cellules. Une autre partie occupe l'espace intercellulaire servant de réserve aux cellules et aux vaisseaux sanguins. Le reste est contenu dans le sang et la lymphe, et circule en permanence dans tout l'organisme.
Notre corps ne peut stocker l'eau. L'organisme l'élimine en permanence via les excrétions (principalement l'urine) et surtout la transpiration. les quantités d'eau ainsi perdues varient selon les conditions atmosphériques et les activités.
L'homme doit donc subvenir à ses besoins en eau en buvant et en mangeant. Il est communément admis qu'il faut boire de l'eau, au moins 1,5 litres par jour et par personne.
Outre d'être le constituant essentiel des cellules, l'eau
Les usages domestiques de l'eau sont très variés. Outre de la boire, les hommes utilisent l'eau quotidiennement pour leur hygiène et les tâches ménagères de nettoyage, de rinçage, cuisson ou arrosage. Pour la plupart ces usages exigent une eau de qualité.
Se laver régulièrement le corps et notamment les mains avec une eau non souillée est un acte fondamental d'hygiène. Cela nous protège des maladies dues aux bactéries et aux microbes, et permet ainsi d'enrayer leur propagation. L'hygiène demeure indispensable au maintient d'une bonne santé des populations.
L'eau let la valeur nutritionnelle des plantes
les plantes sont essentiellement constitués d'eau. leur teneur en eau varie variant de 80 à 95% de leur poids total. Elles puisent cette eau et les nutriments qui leur sont nécessaires dans les sols par l'intermédiaire de leurs racines. L'eau et les nutriments minéraux constituent ce qu'on appelle la sève. Pour croître et proliférer convenablement, les plantes ont besoin d'un apport régulier d'eau. la valeur nutritionnelle d'une plante dépend ainsi de l'eau et des nutriments.
Quelle eau utiliser?
Les cellules en bonne santé sont électro-negatives et l'eau vivante permet de renforcer et stimuler nos défenses naturelles.
L'eau doit en outre apporter les nutriments au plus profond de nos cellules pour en assurer leur bon fonctionnement. Seule une eau vivante le permet. Une eau souillée, morte, trop grossière est éliminée prématurément par les mécanismes de défense de notre corps.
Alors vous désirez savoir ce que vous pouvez faire pour avoir une eau pure et vivante chez vous? N'hésitez pas de prendre contact avec l'animateur de ce site, qui se fera un plaisir de vous guider dans votre recherche d'une eau vivante.
Suite de l'exploration
A quoi sert l'eau?
Notre corps est constitué de 65 à 70% d'eau. Cette eau n'est pas répartie uniformément. Sa concentration varie d'un organe à l'autre, de 1% dans l'ivoire des dents à 90% dans le plasma sanguin. Outre le sang, les organes les plus riches en eau sont le coeur et le cerveau.La plus grande part de l'eau siège à l'intérieur des cellules. Une autre partie occupe l'espace intercellulaire servant de réserve aux cellules et aux vaisseaux sanguins. Le reste est contenu dans le sang et la lymphe, et circule en permanence dans tout l'organisme.
Notre corps ne peut stocker l'eau. L'organisme l'élimine en permanence via les excrétions (principalement l'urine) et surtout la transpiration. les quantités d'eau ainsi perdues varient selon les conditions atmosphériques et les activités.
L'homme doit donc subvenir à ses besoins en eau en buvant et en mangeant. Il est communément admis qu'il faut boire de l'eau, au moins 1,5 litres par jour et par personne.
Outre d'être le constituant essentiel des cellules, l'eau
- participe aux nombreuses réactions chimiques de notre corps
- assure le transit de substances dissoutes indispensables aux cellules
- permet l'élimination des déchets métaboliques
- aide au maintient d'une température constante à l'intérieur du corps
Les usages domestiques de l'eau sont très variés. Outre de la boire, les hommes utilisent l'eau quotidiennement pour leur hygiène et les tâches ménagères de nettoyage, de rinçage, cuisson ou arrosage. Pour la plupart ces usages exigent une eau de qualité.
Se laver régulièrement le corps et notamment les mains avec une eau non souillée est un acte fondamental d'hygiène. Cela nous protège des maladies dues aux bactéries et aux microbes, et permet ainsi d'enrayer leur propagation. L'hygiène demeure indispensable au maintient d'une bonne santé des populations.
L'eau let la valeur nutritionnelle des plantes
les plantes sont essentiellement constitués d'eau. leur teneur en eau varie variant de 80 à 95% de leur poids total. Elles puisent cette eau et les nutriments qui leur sont nécessaires dans les sols par l'intermédiaire de leurs racines. L'eau et les nutriments minéraux constituent ce qu'on appelle la sève. Pour croître et proliférer convenablement, les plantes ont besoin d'un apport régulier d'eau. la valeur nutritionnelle d'une plante dépend ainsi de l'eau et des nutriments.
Quelle eau utiliser?
L'eau du robinet?
Les Services des eaux nous disent que l'eau de nos robinets est saine. Si nous parlons de santé chimique, nous sommes partiellement d'accord. On peut dire que l'eau de nos robinets peut être consommé sans trop de danger, encore que les conduites sont souvent vieilles. par contre notre eau a perdu en énergie sous l'effet de la pollution, et en particulier de la pollution électromagnétique.L'eau en bouteille?
Une eau en bouteille est une eau morte après 48 heures. Cette période est bien trop courte pour acheminer les eaux de leur source dans nos foyers. L'eau en bouteille contient souvent trop de minéraux, (plus de 500 mg/l de résidu sec à 180°). De plus la gestion des bouteilles, fabrication, transport, élimination a des effets néfaste sur l'environnement et l'ozone. Et de nombreuses eaux ne sont pas d'une source de montagne comme le suggère la publicité.L'eau pure, l'eau de la vie
L'eau qui convient le mieux à assurer les fonctions essentielles est une eau:- Très peu minéralisé, car notre corps ne peut assimiler les sels directement de l'eau Il doit au préalable les transformer en oligo-éléments par les fruits, les légumes et les céréales germées. D'où l'importance d'une nutrition équilibrée:
- pure, sans toxiques, souillures de toute sorte, que le corps doit ensuite éliminer à grande charge
- vivante, qui apporte énergie et dynamisme, comme l'eau d'une cascade chargée d'ions négatifs apportant dynamisation à notre métabolisme.
Les cellules en bonne santé sont électro-negatives et l'eau vivante permet de renforcer et stimuler nos défenses naturelles.
L'eau doit en outre apporter les nutriments au plus profond de nos cellules pour en assurer leur bon fonctionnement. Seule une eau vivante le permet. Une eau souillée, morte, trop grossière est éliminée prématurément par les mécanismes de défense de notre corps.
Alors vous désirez savoir ce que vous pouvez faire pour avoir une eau pure et vivante chez vous? N'hésitez pas de prendre contact avec l'animateur de ce site, qui se fera un plaisir de vous guider dans votre recherche d'une eau vivante.
Suite de l'exploration
mercredi 5 mars 2008
Comment vous pensez votre sommeil?
Devez - vous aussi relever chaque jour des défis? La vie vous met-elle aussi à l'épreuve, chaque jour, que vous soyez en forme ou que vous manquez d'énergie? Et le matin, quand vous vous levez comment vous sentez - vous en général? Êtes - vous reposé? Dormez - vous bien? Vos enfants dorment - ils bien?
Un être humain fatigué, qui se sent comme roué après une nuit n'est pas très efficace. Il perd sa capacité de réaction, il perd sa créativité, il perd son attention, il perd son envie de s'intéresser aux nouvelles choses, les anciennes lui donnent déjà suffisamment à faire. Différents signes témoignent de ce manque de sommeil Le premier est l'irritabilité accrue, c'est-à-dire que la personne supporte mal les contraintes ou les contrariétés et "s'énerve", se met en colère plus facilement. Elle a de la difficulté à se concentrer sur son travail plus de cinq minutes et éprouve le besoin de bouger constamment. Ce défaut d'attention a des conséquences évidentes sur l'apprentissage et la mémorisation. Si le manque de sommeil est plus important, des troubles visuels peuvent apparaître, comme se croire en plein brouillard ou voir des objets inexistants (hallucinations).
Un autre trouble est l'augmentation de la suggestibilité. La personne exécute des ordres qu'elle ne ferait pas en temps normal. La privation de sommeil est utilisée par toutes les polices du monde pour faire signer des aveux. Une autre manifestation du manque de sommeil, peu connue, est l'amnésie du futur. La personne a des difficultés pour se projeter dans le futur, à faire des projets nouveaux. Elle répète ce qu'elle a fait la veille. Elle ne voit pas les conséquences lointaines de ses actes.
D'autres manifestations végétatives peuvent également être observées, comme une hypothermie relative (les personnes ont froid) ou une hyperphagie.
Un être humain qui dort mal, qui ne se sent pas reposé est incapable de réaliser de grands projets, de conduire ses actions journalières efficacement, de mettre en route un processus qui le conduit à l'accomplissement de soi.
Alors que vaut un sommeil réparateur et rafraichissant? Nous n'avons pas l'habitude de le calculer en argent, mais êtes - vous prêt de payer un montant raisonnable pour vous garantir chaque nuit un repos sain, naturel, reposant afin d'être en pleine forme pour réaliser vos projets de vie?
Votre lit, matelas, oreiller, couette, doit assurer une température adéquate. Vous ne devez pas transpirez, ni avoir froid, la régulation de la température est importante. Votre matelas et votre oreiller doit soutenir votre corps, et votre système de sommeil doit vous permettre de capter l'énergie, nécessaire à une nouvelle journée.
Respecter le cycle de sommeil. Chaque être humain a un cycle de sommeil personnel. Connaissez- vous votre cycle de sommeil? La durée d'un cycle est d' une heure et demie, Vous vous reposez le mieux si vous respectez ce cycle. Dormir à n'importe quelle heure ne sert a rien si vous ne tenez pas compte de votre cycle de sommeil. Si vous ratez un cycle, ne prenez pas le cycle en route, mais attendez le début du prochain cycle.
Assurez vous que ni lumière, ni veilleuses, ni machines électroniques perturbent votre sommeil. Une chambre à coucher doit être vidé de tous les objets superflus.
Assurez vous que votre chambre soit aérée, que l'air soit revigorant, rafraîchissant, un peu comme l'air pur de la montagne. Dans un tel environnement il est plus facile de dormir sainement.
L'effet de la nutrition sur le sommeil est certainement connu de chacun. Il suffit de manger trop lourdement pour ensuite se rendre compte des effets sur le sommeil. La digestion vous empêche de bien dormir. Alors veiller à vous nourrir de manière adéquate et légère.
Activité physique, un peu d'activité physique durant la journée favorise le bon sommeil. Même si vous n'avez pas le temps, il est possible de stimuler les activités physiques de votre corps par des moyens simples.
L'amélioration de votre vie, de votre bien-être passe par l'amélioration de votre sommeil. Faites vous conseillez pour un sommeil naturel reposant et revigorant, prenez contact avec l'animateur de ce site.
Suite de l'exploration
Pourquoi c'est si important de bien dormir?
Réfléchissez quelques secondes aux conséquences que peut avoir pour vous une mauvaise nuit, une nuit durant laquelle vous ne vous êtes pas reposé? Et si cela devrait arriver plus fréquemment, quel en sera le résultat sur vous, votre énergie, votre vitalité et vos capacités de résoudre les problèmes journaliers auxquels vous êtes confrontés? Que ce soit dans la vie professionnelle, la vie familiale, la vie de société, etc.Un être humain fatigué, qui se sent comme roué après une nuit n'est pas très efficace. Il perd sa capacité de réaction, il perd sa créativité, il perd son attention, il perd son envie de s'intéresser aux nouvelles choses, les anciennes lui donnent déjà suffisamment à faire. Différents signes témoignent de ce manque de sommeil Le premier est l'irritabilité accrue, c'est-à-dire que la personne supporte mal les contraintes ou les contrariétés et "s'énerve", se met en colère plus facilement. Elle a de la difficulté à se concentrer sur son travail plus de cinq minutes et éprouve le besoin de bouger constamment. Ce défaut d'attention a des conséquences évidentes sur l'apprentissage et la mémorisation. Si le manque de sommeil est plus important, des troubles visuels peuvent apparaître, comme se croire en plein brouillard ou voir des objets inexistants (hallucinations).
Un autre trouble est l'augmentation de la suggestibilité. La personne exécute des ordres qu'elle ne ferait pas en temps normal. La privation de sommeil est utilisée par toutes les polices du monde pour faire signer des aveux. Une autre manifestation du manque de sommeil, peu connue, est l'amnésie du futur. La personne a des difficultés pour se projeter dans le futur, à faire des projets nouveaux. Elle répète ce qu'elle a fait la veille. Elle ne voit pas les conséquences lointaines de ses actes.
D'autres manifestations végétatives peuvent également être observées, comme une hypothermie relative (les personnes ont froid) ou une hyperphagie.
Un être humain qui dort mal, qui ne se sent pas reposé est incapable de réaliser de grands projets, de conduire ses actions journalières efficacement, de mettre en route un processus qui le conduit à l'accomplissement de soi.
Alors que vaut un sommeil réparateur et rafraichissant? Nous n'avons pas l'habitude de le calculer en argent, mais êtes - vous prêt de payer un montant raisonnable pour vous garantir chaque nuit un repos sain, naturel, reposant afin d'être en pleine forme pour réaliser vos projets de vie?
Que faut-il pour bien dormir?
Convaincu du bienfait d'une nuit de sommeil reposante vous vous demandez comment vous pouvez faire pour bien dormir nuit après nuit. Il y a quelques règles à observer dans le domaine de l'hygiène de vie et l'équipement de votre chambre à coucher.Votre lit, matelas, oreiller, couette, doit assurer une température adéquate. Vous ne devez pas transpirez, ni avoir froid, la régulation de la température est importante. Votre matelas et votre oreiller doit soutenir votre corps, et votre système de sommeil doit vous permettre de capter l'énergie, nécessaire à une nouvelle journée.
Respecter le cycle de sommeil. Chaque être humain a un cycle de sommeil personnel. Connaissez- vous votre cycle de sommeil? La durée d'un cycle est d' une heure et demie, Vous vous reposez le mieux si vous respectez ce cycle. Dormir à n'importe quelle heure ne sert a rien si vous ne tenez pas compte de votre cycle de sommeil. Si vous ratez un cycle, ne prenez pas le cycle en route, mais attendez le début du prochain cycle.
Assurez vous que ni lumière, ni veilleuses, ni machines électroniques perturbent votre sommeil. Une chambre à coucher doit être vidé de tous les objets superflus.
Assurez vous que votre chambre soit aérée, que l'air soit revigorant, rafraîchissant, un peu comme l'air pur de la montagne. Dans un tel environnement il est plus facile de dormir sainement.
L'effet de la nutrition sur le sommeil est certainement connu de chacun. Il suffit de manger trop lourdement pour ensuite se rendre compte des effets sur le sommeil. La digestion vous empêche de bien dormir. Alors veiller à vous nourrir de manière adéquate et légère.
Activité physique, un peu d'activité physique durant la journée favorise le bon sommeil. Même si vous n'avez pas le temps, il est possible de stimuler les activités physiques de votre corps par des moyens simples.
L'amélioration de votre vie, de votre bien-être passe par l'amélioration de votre sommeil. Faites vous conseillez pour un sommeil naturel reposant et revigorant, prenez contact avec l'animateur de ce site.
Suite de l'exploration
mardi 4 mars 2008
L'importance des facteurs de vie: l'air
Vous êtes - vous posé la question quels facteurs sont importants pour votre vie, pour une bonne qualité de vie, pour que vous ayez la vitalité et l'énergie nécessaire à réaliser vos projets de vie?
Nous avons vu précédemment déjà que l'air, le sommeil, l'eau, la nutrition, le fitness, les relations et les finances sont à la base d'une vie équilibrée. Ces facteurs influencent votre physique, votre mental, votre vie en famille, votre vie en société et vos finances. Regardons de plus près chaque facteur et commençons par l'air, facteur le plus important, car sans air il n'y a pas de vie.
Que se passe-t-il si nous manquons d'air, si l'air est de mauvaise qualité? Si l'air devient rare? Comment vous pensez l'air? Cette question semble à première vue incongrue, car nous ne pensons jamais à respirer, nous respirons tout simplement. Mais nous nous sentons dérangés si l'air est mauvais, si l'air est vicieux. Et nous respirons mieux si l'air est fraîche, comme en montagne, le long d'un ruisseau.
Mais durant les journées de 24 heures combien d'heures pouvons - nous passer en montagne à côté d'un ruisseau pour pouvoir sentir les bienfaits d'un air pur et revigorant? Et le reste du temps, qu'est-ce que nous devons respirer?
Quelle est la qualité de l'air, celle que nous respirons dehors, celle que nous respirons dans nos appartements, maisons, bureaux et fabriques?
L'air de nos maisons et appartements est-ce bon pour notre santé, notre bien-être? L'air que nous respirons permet-il de nous donner énergie, vitalité comme si nous étions à côté d'un ruisseau en pleine nature? L'air que nous respirons en dormant permet-il de nous reposer et de nous revigorer?
Quelles peuvent être les conséquences sur nous si, jour après jours, année après année nous respirons un air pollué, ou partiellement pollué?
Voici un certain nombre de liens que vous pouvez explorer pour soutenir vos réflexions sur l'air, la qualité de l'air et les conséquences sur notre bien-être.
http://www.univers-nature.com/dossiers/air.html
http://www.empa.ch/plugin/template/empa/*/21490/---/l=1
http://www.santeontario.com/FeatureDetails.aspx?feature_id=4032
http://www.airparif.asso.fr/airparif/pdf/air_que_nous_respirons.pdf
http://www.canalacademie.com/Pollutions-et-cancer-entre.html
Après une exploration des ces différents sites, comment vous pensez le facteur air? Qu'est-ce qui a changé dans votre perception de l'air par rapport à votre vie et votre bien-être? Vaut - il la peine de se pencher sur ce facteur de bien-être? Que pensez-vous? N'hésitez pas à nous faire part de vos commentaires et réactions.
Pour assurer votre bien-être et celui de votre famille il existe des solutions, prenez contact avec l'animateur du site qui se fera un plaisir de vous les présenter.
Suite de l'exploration
Nous avons vu précédemment déjà que l'air, le sommeil, l'eau, la nutrition, le fitness, les relations et les finances sont à la base d'une vie équilibrée. Ces facteurs influencent votre physique, votre mental, votre vie en famille, votre vie en société et vos finances. Regardons de plus près chaque facteur et commençons par l'air, facteur le plus important, car sans air il n'y a pas de vie.
Que se passe-t-il si nous manquons d'air, si l'air est de mauvaise qualité? Si l'air devient rare? Comment vous pensez l'air? Cette question semble à première vue incongrue, car nous ne pensons jamais à respirer, nous respirons tout simplement. Mais nous nous sentons dérangés si l'air est mauvais, si l'air est vicieux. Et nous respirons mieux si l'air est fraîche, comme en montagne, le long d'un ruisseau.
Mais durant les journées de 24 heures combien d'heures pouvons - nous passer en montagne à côté d'un ruisseau pour pouvoir sentir les bienfaits d'un air pur et revigorant? Et le reste du temps, qu'est-ce que nous devons respirer?
Quelle est la qualité de l'air, celle que nous respirons dehors, celle que nous respirons dans nos appartements, maisons, bureaux et fabriques?
L'air de nos maisons et appartements est-ce bon pour notre santé, notre bien-être? L'air que nous respirons permet-il de nous donner énergie, vitalité comme si nous étions à côté d'un ruisseau en pleine nature? L'air que nous respirons en dormant permet-il de nous reposer et de nous revigorer?
Quelles peuvent être les conséquences sur nous si, jour après jours, année après année nous respirons un air pollué, ou partiellement pollué?
Voici un certain nombre de liens que vous pouvez explorer pour soutenir vos réflexions sur l'air, la qualité de l'air et les conséquences sur notre bien-être.
http://www.univers-nature.com/dossiers/air.html
http://www.empa.ch/plugin/template/empa/*/21490/---/l=1
http://www.santeontario.com/FeatureDetails.aspx?feature_id=4032
http://www.airparif.asso.fr/airparif/pdf/air_que_nous_respirons.pdf
http://www.canalacademie.com/Pollutions-et-cancer-entre.html
Après une exploration des ces différents sites, comment vous pensez le facteur air? Qu'est-ce qui a changé dans votre perception de l'air par rapport à votre vie et votre bien-être? Vaut - il la peine de se pencher sur ce facteur de bien-être? Que pensez-vous? N'hésitez pas à nous faire part de vos commentaires et réactions.
Pour assurer votre bien-être et celui de votre famille il existe des solutions, prenez contact avec l'animateur du site qui se fera un plaisir de vous les présenter.
Suite de l'exploration
lundi 3 mars 2008
Accomplissement de soi, but de votre bien-être
L'accomplissement de soi
Voilà après quelques billets et messages, j'ai planté le décor de ce que je vous propose comme cadre de référence pour penser une vie sensée et le bien-être. Je suis conscient que ce décor est encore très lacunaire et il mérite être étoffé par des expériences concrètes, des exemples, des critiques. Mais je crois que c'est une plate-forme suffisante et adéquate pour débuter une réflexion personnelle sur ce que c'est une vie sensée et le bien-être pour chacun.
A partir de là, que convient - il de faire maintenant? Un constat que les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez n'est pas suffisant pour améliorer une situation. Si les choses ne se passent pas comme vous voulez, il vous faudra alors se poser la question pourquoi? Ensuite savoir que faire, comment faire pour que les choses aillent mieux.
Mais avant le pourquoi, le faire (que faire ou le comment faire), vous devez vous déterminer sur ce que vous désirez atteindre dans votre vie. Quel projet de vie avez-vous? Que désirez-vous être, devenir? Dans quels domaines désirez - vous que les choses aillent mieux pour vous?
Pensez votre vie, pensez vos projets et vos visions, car notre manière de penser influence notre manière d'agir et les résultats.
Pour penser votre vie orientez - vous aux piliers du bien-être, le corps, le mental, la santé, la famille, la vie en société avec la vie professionnelle ou les relations avec les autres, ou encore les finances? Décrivez la vie que vous désirez avoir. Illustrez (penser en images) par un collage d'images cette vie, pour vous permettre une meilleure représentation de votre but. Ne vous orientez pas aux limites qui vous sont imposées par votre vie actuelle. Choisissez vous-même les limites que vous vous fixez. Un être humain autonome n'est pas un être humain sans règle, mais un être humain qui se fixe lui-même ses règles en toute autonomie et liberté.
Alors que voulez - vous être, que voulez - vous devenir? Quels projets personnels désirez - vous réaliser?
Si vous avez une réponse claire à ces questions vous êtes prêt à agir et à vous engager à fond sur le chemin qui vous mène vers votre but.
Mais peut - être tout cela est encore un peu brumeux dans votre tête, peut-être vous êtes déjà un peu désabusé car trop nombreux sont vos souhaits, envies et projets qui n'ont pas abouti. La vie que vous désirez mener au for de votre intérieur est bien trop différente de ce que la vie vous enseigne, et pour ne pas être déçu vous avez rangé vos rêves et vos envies pour laisser la place à ce qu'on appelle la dure réalité de la vie. Vous voulez faire les activités physiques qui s'imposent, mais les circonstances de la vie vous en empêchent, Vous voulez manger sainement, mais la vie moderne vous impose de manger sur le pouce.
Et pourtant il y a moyen d'améliorer son sort, de vivre mieux, même de se mettre en route pour réaliser ses rêves et ses envies. Sur ce blog nous allons vous faire découvrir quelques pistes et vous proposer quelques solutions qui ont permis à de nombreuses personnes, voir même à des millier, des millions de personnes d'améliorer leur situation. Si vous êtes intéressé, à découvrir le secret de ce processus, accompagnez nous sur ce blog. Peut-être l'accomplissement de soi est au bout de votre chemin et vous ferez partie des 1 à 2 % de personnes qui auront réussi à donner à leur vie le sens qu'il recherchaient.
Suite de l'exploration
Voilà après quelques billets et messages, j'ai planté le décor de ce que je vous propose comme cadre de référence pour penser une vie sensée et le bien-être. Je suis conscient que ce décor est encore très lacunaire et il mérite être étoffé par des expériences concrètes, des exemples, des critiques. Mais je crois que c'est une plate-forme suffisante et adéquate pour débuter une réflexion personnelle sur ce que c'est une vie sensée et le bien-être pour chacun.
A partir de là, que convient - il de faire maintenant? Un constat que les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez n'est pas suffisant pour améliorer une situation. Si les choses ne se passent pas comme vous voulez, il vous faudra alors se poser la question pourquoi? Ensuite savoir que faire, comment faire pour que les choses aillent mieux.
Mais avant le pourquoi, le faire (que faire ou le comment faire), vous devez vous déterminer sur ce que vous désirez atteindre dans votre vie. Quel projet de vie avez-vous? Que désirez-vous être, devenir? Dans quels domaines désirez - vous que les choses aillent mieux pour vous?
Pensez votre vie, pensez vos projets et vos visions, car notre manière de penser influence notre manière d'agir et les résultats.
Pour penser votre vie orientez - vous aux piliers du bien-être, le corps, le mental, la santé, la famille, la vie en société avec la vie professionnelle ou les relations avec les autres, ou encore les finances? Décrivez la vie que vous désirez avoir. Illustrez (penser en images) par un collage d'images cette vie, pour vous permettre une meilleure représentation de votre but. Ne vous orientez pas aux limites qui vous sont imposées par votre vie actuelle. Choisissez vous-même les limites que vous vous fixez. Un être humain autonome n'est pas un être humain sans règle, mais un être humain qui se fixe lui-même ses règles en toute autonomie et liberté.
Alors que voulez - vous être, que voulez - vous devenir? Quels projets personnels désirez - vous réaliser?
Si vous avez une réponse claire à ces questions vous êtes prêt à agir et à vous engager à fond sur le chemin qui vous mène vers votre but.
Mais peut - être tout cela est encore un peu brumeux dans votre tête, peut-être vous êtes déjà un peu désabusé car trop nombreux sont vos souhaits, envies et projets qui n'ont pas abouti. La vie que vous désirez mener au for de votre intérieur est bien trop différente de ce que la vie vous enseigne, et pour ne pas être déçu vous avez rangé vos rêves et vos envies pour laisser la place à ce qu'on appelle la dure réalité de la vie. Vous voulez faire les activités physiques qui s'imposent, mais les circonstances de la vie vous en empêchent, Vous voulez manger sainement, mais la vie moderne vous impose de manger sur le pouce.
Et pourtant il y a moyen d'améliorer son sort, de vivre mieux, même de se mettre en route pour réaliser ses rêves et ses envies. Sur ce blog nous allons vous faire découvrir quelques pistes et vous proposer quelques solutions qui ont permis à de nombreuses personnes, voir même à des millier, des millions de personnes d'améliorer leur situation. Si vous êtes intéressé, à découvrir le secret de ce processus, accompagnez nous sur ce blog. Peut-être l'accomplissement de soi est au bout de votre chemin et vous ferez partie des 1 à 2 % de personnes qui auront réussi à donner à leur vie le sens qu'il recherchaient.
Suite de l'exploration
Inscription à :
Articles (Atom)
Articles
